Tariflere dön
SalataKolayDiyetisyen tarifi
karpuzlu-beyaz-peynirli-yaz-salatasi
Yaz aylarının vazgeçilmezi karpuz ve beyaz peynirin buluştuğu, ferahlatıcı ve dengeli bir salata tarifi.
Toplam süre
10 dk
Porsiyon
2 kişilik
Kalori
220 kcal
Yayın tarihi
3 Haziran 2026
Malzemeler
- 2 dilim karpuz
- 80 gr beyaz peynir
- 1 avuç roka
- 1 avuç taze nane
- 1 yemek kaşığı zeytinyağı
- 1 tatlı kaşığı limon suyu
- 1 yemek kaşığı ceviz içi
Yapılışı
- 1
Karpuzları küp şeklinde doğrayın.
- 2
Rokayı ve naneyi yıkayıp servis tabağına alın.
- 3
Karpuzları ekleyin.
- 4
Beyaz peyniri küçük parçalar halinde üzerine serpiştirin.
- 5
Cevizleri ilave edin.
- 6
Zeytinyağı ve limon suyunu gezdirin.
- 7
Soğuk servis edin.
Diyetisyen notu
Bu tarif sağlıklı bir alternatif sunar; ancak porsiyon miktarı, öğün zamanı ve yanında tüketilecek besinler kişinin hedefi, kan değerleri ve yaşam düzenine göre değişebilir.

