karpuzlu-beyaz-peynirli-yaz-salatasi tarifi
Tariflere dön
SalataKolayDiyetisyen tarifi

karpuzlu-beyaz-peynirli-yaz-salatasi

Yaz aylarının vazgeçilmezi karpuz ve beyaz peynirin buluştuğu, ferahlatıcı ve dengeli bir salata tarifi.

Toplam süre

10 dk

Porsiyon

2 kişilik

Kalori

220 kcal

Yayın tarihi

3 Haziran 2026

Malzemeler

  • 2 dilim karpuz
  • 80 gr beyaz peynir
  • 1 avuç roka
  • 1 avuç taze nane
  • 1 yemek kaşığı zeytinyağı
  • 1 tatlı kaşığı limon suyu
  • 1 yemek kaşığı ceviz içi

Yapılışı

  1. 1

    Karpuzları küp şeklinde doğrayın.

  2. 2

    Rokayı ve naneyi yıkayıp servis tabağına alın.

  3. 3

    Karpuzları ekleyin.

  4. 4

    Beyaz peyniri küçük parçalar halinde üzerine serpiştirin.

  5. 5

    Cevizleri ilave edin.

  6. 6

    Zeytinyağı ve limon suyunu gezdirin.

  7. 7

    Soğuk servis edin.

Diyetisyen notu

Bu tarif sağlıklı bir alternatif sunar; ancak porsiyon miktarı, öğün zamanı ve yanında tüketilecek besinler kişinin hedefi, kan değerleri ve yaşam düzenine göre değişebilir.

Bu yazıyı paylaşın:

Bizi takip edin:

@dyt_ezgievgin

Bu tarif size uygun mu?

Kilo verme, insülin direnci, PCOS veya hamilelik gibi özel durumlarda tarifleri kişisel plana göre uyarlamak daha doğru olur.

Benzer Tarifler

Tümü
WhatsApp'tan Bize Ulaşın