Fonksiyonel Tıp Diyetisyeni
Kronik hastalıkların, sindirim sorunlarının ve hormonal dengesizliklerin altında yatan kök nedenleri hedefleyen bütüncül beslenme danışmanlığı. Ankara Eryaman kliniğimizde yüz yüze veya online diyet süreçlerimizle bedeninizi hücresel boyutta destekliyoruz.
Fonksiyonel Tıp Beslenmesi Nedir?
Fonksiyonel tıp beslenmesi; vücuttaki semptomları tek başına baskılamak yerine, bu semptomlara yol açan hormonal dengesizlikler, kronik inflamasyon, bağırsak florasındaki bozulmalar (disbiyozis) ve besin eksiklikleri gibi kök nedenleri saptayıp ortadan kaldırmayı amaçlayan bütüncül bir beslenme yaklaşımıdır.
Amacımız sadece kilo kontrolü değil; hücrelerinizin ihtiyaç duyduğu mikrobesinleri sağlamak, bağışıklık sistemini dengelemek ve sindirim sistemini restore etmektir. Bu süreçte besinleri birer kalori kaynağı olarak değil, vücuda yön veren bilgi sinyalleri olarak ele alıyoruz.
Bütüncül Beslenme Hangi Sağlık Sorunlarında Destekleyicidir?
- Sindirim Sistemi Sorunları (Gaz, şişkinlik, İrritabl Bağırsak Sendromu - IBS, Geçirgen Bağırsak, SIBO)
- Otoimmün Hastalıklar (Hashimoto, Romatoid Artrit, Çölyak Dışı Glüten Hassasiyeti)
- Hormonal ve Metabolik Bozukluklar (İnsülin Direnci, PCOS, Tiroid Düzensizlikleri)
- Cilt Problemleri (Akne, Egzama, Sedef Hastalığı)
- Kronik Ağrı ve Yorgunluk Sendromları (Fibromiyalji, Geçmeyen Yorgunluk)
Beslenme yaklaşımı — temel ilkeler
Fonksiyonel tıp yaklaşımımızda beslenme; semptomlarınızı hafifletmenin ötesinde, vücudunuzun biyokimyasal dengesini yeniden kurmayı amaçlar.
Kök neden analizi
Semptomların kaynağına iniyoruz. Rahatsızlığınızın altındaki hormonal, hücresel veya mikrobiyota bazlı nedenleri tahlillerle ve detaylı anamnezle sorguluyoruz.
Eliminasyon ve onarım protokolleri
Sindirimi zorlayan ve bağışıklığı uyaran besinleri geçici olarak beslenmeden çıkarıyor, bağırsak duvarını onaracak beslenme adımlarını uyguluyoruz.
Anti-inflamatuar beslenme
Vücuttaki kronik yangıyı (enflamasyonu) azaltacak antioksidanlar, sağlıklı yağlar ve fonksiyonel gıdalarla zenginleştirilmiş özel bir menü kurguluyoruz.
Tahlil & doktor koordinasyonu
Mevcut doktor tedaviniz ve tahlil parametrelerinizle tam uyumlu çalışıyoruz. Tıbbi tedaviyi beslenme desteği ile güçlendiriyoruz.
Bağırsak-beyin aksı & stres yönetimi
Sadece ne yediğiniz değil, nasıl yediğiniz de önemlidir. Stres seviyesini düşürmeye ve vagus sinirini desteklemeye yönelik yaşam tarzı tavsiyeleri sunuyoruz.
Bireysel mikrobesin desteği
Eksik olan vitamin, mineral veya probiyotik desteklerini kan tahlilleriniz ışığında kişiye özel ve nokta atışı olacak şekilde planlıyoruz.
Süreç nasıl ilerliyor?
İlk görüşme & detaylı analiz: Geçmiş sağlık öykünüz, kullandığınız ilaçlar, besin hassasiyetleriniz ve tahlilleriniz en ince ayrıntısına kadar incelenir. Size özel hedefler belirlenir.
Eliminasyon dönemi (4-6 hafta): Bedeninizi yoran besin gruplarını diyetten çıkarırken, yerlerine besleyici alternatifler koyuyoruz. Danışan portalımız üzerinden her öğününüzü ve semptomlarınızı günlük takip ediyoruz.
Geri tanıtma (Reintrodüksiyon): Çıkardığımız besinleri sistematik bir protokol dahilinde tek tek beslenmeye geri ekliyor, bedeninizin hangi gıdaya nasıl tepki verdiğini (gaz, şişkinlik, yorgunluk vb.) tespit ediyoruz.
Sürdürülebilir yaşam planı: Bedeninize dost besinleri netleştirdikten sonra, hayat boyu esneklikle uygulayabileceğiniz, yasaksız ve bütüncül bir beslenme düzenine geçiş yapıyoruz.