Şeker İlavesiz Yulaflı Fit Magnolia

Malzemeler

• 4 yemek kaşığı yulaf ezmesi
• 1 su bardağı yarım yağlı süt
• 1 su bardağı süzme yoğurt veya yoğun kıvamlı yoğurt
• 1 küçük muz
• 6 adet çilek veya 1 avuç kırmızı meyve
• 1 tatlı kaşığı kakao
• 1 çay kaşığı tarçın
• 1 tatlı kaşığı fıstık ezmesi veya tahin
• 1 yemek kaşığı dövülmüş fındık veya badem
• İsteğe bağlı: 1 çay kaşığı bal

Yapılışı

1. 1

   Yulaf ezmesini sütle birlikte küçük bir sos tenceresine alın ve kısık ateşte 4-5 dakika karıştırarak yumuşatın.

2. 2

   Ocaktan aldığınız yulafı ılımaya bırakın; kıvamı çok koyu olursa 1-2 yemek kaşığı süt ekleyebilirsiniz.

3. 3

   Muzun yarısını çatalla ezin ve yoğurtla karıştırın. Daha aromatik bir tat için tarçını ekleyin.

4. 4

   Servis kuplarına önce yulaflı tabanı, ardından yoğurtlu karışımı paylaştırın.

5. 5

   Üzerine dilimlenmiş muz, çilek veya kırmızı meyveleri ekleyin.

6. 6

   Kakao, fındık ve fıstık ezmesini ekleyerek servis edin. Daha ferah bir kıvam için 20 dakika buzdolabında bekletebilirsiniz.

7. 7

   Porsiyon kontrolü için tarifi 2 kupa olarak hazırlayın; ara öğünde 1 kupa tüketmeniz yeterlidir.